だいたいの人は朝ごはんのあとだったりしませんか？
それで一日の調子はすべて決まるみたいな・・・
でもそんな調子よく物事は進まずってこと多くありませんか？
ヨーグルト、バナナ、コーヒーと朝ごはんに次々と
追加してもカロリーだけが上乗せされるだけじゃありませんか？
そこで食べ物、飲み物に頼らない方法を考えるといいわけです。
例えば、朝、起きて腹式呼吸や深呼吸をやってみるとか？
よく雑誌に書いてあったりテレビでも言ってるけど
なかなかこんな簡単なこと効果があるかもわからないので
やらなかったりします。
ものはためしに朝、起きてすぐ深呼吸をしてみるといいかも。
