何気なくあのヨーグルトがいいと聞き、買ってみた。
2,3日食べてみたけど、便秘が治ったのかもよくわからなくなり、
なんだか知らないうちに別のヨーグルトを食べるようになっていた。
こういうこと多いですね。
これは効くとうわさを聞いて
試してはみるけど、すぐ効果が現れるということは
少なく、結果をはっきりと見極めないこと多いですね。
便秘に効く効かないは、1ヶ月くらい試してみて
結果をちゃんと検証しないといけません。
そのためにもスケジュール帳やカレンダーなどに
メモしてみるのもいいかもしれません。
