突然、便秘になってしまった・・・

今まで順調に快便だったのに、ある日突然、便秘になることありますよね。


昨日までは快便だったのになぜ？ってイライラしてしまいますね。


イライラしては、ますます便秘になるので
悪循環です。


便秘はストレスからだったりもしますので・・・


なぜ、今日便秘なのかをイライラせずに考えることが
大切ですね。


例えば、
昨日に比べて急に気温が下がって寒かった・・・
宴会で肉ばかりたべたとか・・・
タイミングを逃したとか・・・

快便とは朝ごはんの後に必ずお通じがある生活

便秘だと何かと生活上不都合が多いです。
特にお出かけ。


お出かけする朝に便秘だと、不都合度、大です。


でも、お出かけの時って、必ず便秘ですね。
こっちの考えとは裏腹に・・・


なるべく朝ごはんの後、出かける前にお通じがあるようになりたい
ものですね。