突然、便秘になってしまった・・・

今まで順調に快便だったのに、ある日突然、便秘になることありますよね。


昨日までは快便だったのになぜ？ってイライラしてしまいますね。


イライラしては、ますます便秘になるので
悪循環です。


便秘はストレスからだったりもしますので・・・


なぜ、今日便秘なのかをイライラせずに考えることが
大切ですね。


例えば、
昨日に比べて急に気温が下がって寒かった・・・
宴会で肉ばかりたべたとか・・・
タイミングを逃したとか・・・