ヨーグルトの食べるタイミングを変更すると便秘が治る？

便秘にはヨーグルトと、よく食べますが、いまいち快便につながらないですね。


ということで、実験的に、ヨーグルトを食べるタイミングを変えてみると
効くのかなと思い立ちました。


だいたい、ヨーグルトは食後に食べることが多いです。
デザート感覚。


でも、おなかいっぱいになるだけで、便秘解消にはならないです。



今までも食事の間に食べてみたりといろいろとためしてはみました。
今日は、ごはんを食べる前にヤクルトとヨーグルトを食べました。



効果を確かめてみようと思います。