オリーブオイルで便秘解消を目指す

テレビのCMでオリーブオイルをカプセルにしたサプリメントが
紹介されていて、購入してみました。


オリーブオイルは、ポリフェノールが豊富だそうで、便秘にも
効果があるかもしれません。



昔、シャングリラダイエットといって、オリーブオイルをスプーン1杯くらい飲んでやせるというダイエット方法がテレビで紹介され流行っていましたね。


実際に、私もスーパーで料理用のオリーブオイルの瓶を買ったものの、そのままオリーブオイルを飲むのはさすがに無理でした。


でも、オリーブオイルをカプセルにしたものだったら
飲みやすいですよね。


今日でオリーブオイルカプセルを飲み始めて、2日目ですが、今日はやや快便です。


お腹の調子は、前の日の食事にも影響するんですよね、最近。
お腹が快便を通り過ぎてしまうのが、じゃがいもとかイモ類、たまねぎ。

昨日は、たまねぎを使った料理を食べました。
少し、快便すぎています。


あと、ヨーグルトを食べました。

何かサプリやら試す時は、そのサプリのみにした方がよさそうです。


オリーブオイルを使った健康法についての書籍も出ています。

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