生理の前の便秘

生理になる直前から便秘になり、4日間も便秘になってしまいました。


生理の前後、生理中ってお腹の調子が定まらないことが
多いですね。


他にも忙しかったり、ゆっくりできなかったりするのも
重なって便意を逃してしまいました。


さらに、寒いからトイレに行くのが面倒だったりも・・・


4日も便秘ということは4日もの間食べたものが
お腹の中にあるということで、すっきりしない気分でした。



どうやって5日目、快便になったかというと、
4日間の食べたもので満杯だったことと、少し
朝ごはんのあとゆっくりする時間を作ったことが結果的に
快便につながりました。

たんに新聞を少し読んでいただけなんですけどね・・・


本屋さんにいるとトイレに行きたくなるって
いうのと似ていますね。