便秘の人の快便になったかどうかのチェック方法とは？

便秘の人の快便になったどうかのチェック方法を考えてみました。



ずっとコロコロ便で、今日はなぜか健康的なバナナ便だったこの場合、便秘が治って
快便になったのか？



その日は、バナナ便のみだったら快便なのかもしれません。
バナナ便がその後、毎日続けば、本物の快便。



また、その日、バナナ便のあともしょっちゅうトイレへ行く
場合は、お腹がゆるくなっているだけなのかもしれません。



こういうことって私は本当に多いです。
バナナ便でやったーと思っていたら、その後もしょっちゅうトイレへ行くこと
になったとか・・・

自分の便秘の原因を知る

便秘で悩んでいる人多いですけど、いつ便秘になりますか？



私は仕事の日、休みの日、朝からどこかへ出かける用があるとき
便秘です。



この場合、出かけるということが便秘の原因である
ことがわかります。



自分がいつどんな時に便秘になるかを
知ると対策を立てやすいです。



スケジュール帳などに便秘の日にしるしを
つけておくとかもいいかもしれないですね。




でも、一日ごろごろとしている日も便秘の時があるんですけどね。

忙しいと便秘になった？？

10月の後半は、ずっと忙しくてゆっくりトイレに行く時間が
取れませんでした。



トイレに行く前のゆっくりとした時間が取れないと
快便にならないようです。



でも、毎日コロコロ便はちゃんと出ていました。



コロコロ便は、便秘便ではあるのですが・・・



ようやくゆっくりできるようになったのですが、
結局、11月に入っても、便秘ですね。



コロコロ便でも毎日便が出ていたらいいじゃないかと
思いますが、お腹の張りがひどいですね。



気分的によくないですね。



でも、ある程度便秘が続いたら
お腹の中も容量があるので、下痢になるか
バナナ便がでるかとなってくると思います。



私は、だいたい下痢になりますねー


今回は、2週間コロコロ便と完全便秘で
最終的にバナナ便で落ち着きました。

翌日は、再びコロコロ便でした。