便秘を繰り返す

ちょっといつもと違う感じだと便秘になります。
(忙しかったり、朝が早かったり・・・)


生活環境の変化がすぐに便秘へと来ます。


先週もそうでした。


今日は絶対に朝トイレに行っておかないと
いう切羽詰った日って誰にでもありますね。


今日は朝から会議とか・・・
テストとか・・・


しーんとした部屋に長時間いないといけない
用事がある日は、絶対に朝トイレに行っておかないと
不安になります。


でも、こういうときは自分の希望と反して
出てきません。(便秘）


不安のまま、どうにかなるかなという感じで
外出。


一度便秘になると、便意が来なくなりますね。
でもたくさん食べるから余計、お腹いっぱいに
なります。

この変な意味でのお腹いっぱいな気分は
具合があまり爽快じゃないですね・・・


便秘だからとたコーヒーをたくさん飲んだりしたら
口臭がとても気になりました。


変化に強い腸を作らないといけませんね。