1月の下旬にちょっとお腹の調子が悪く、生理もあって
1週間ほど便秘でした。
2月になり回復しましたが、ずっと便秘型の便しか
でなくなりました。
今週は朝一番の便意があまりなく、
お腹が重い気がしてならないです。
それでまた便秘の本を取り出し、
便秘解消に効果があるというかかと歩きを
はじめてみました。
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