便秘12月のまとめ

今月は、快腸だった日を記録していました。
ほとんどの日において、快腸でした。

珍しいですけど。



快腸といっても朝必ず便意があるとか、一日一回は便が出るといったもので、
便の内容については、まだまだ快腸ではないです。

トイレへ行けない日があってもちゃんと行ける日に便意がありました。
これもめずらしいです。

今までは、トイレへ行けない、便意がない日が続くとそのまま便秘になってましたが。

あとは、便の内容がついてくればいいなあと思います。
バナナ1個分。

玄米コーヒーは、最近飲み忘れています。
便秘に効果があったのかはわかりませんが、




佐渡コシヒカリの清水農産



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