気づいたらいつも便秘・・・

夏は、一週間に一度は下痢になったりして、お腹の掃除に？なっていた
のに・・・

今は、一週間に一度は完全な便秘で、便秘の便の日が多いです。

ちょっと食べたらお腹は風船みたいに大きくなります。

考えないといけませんね。


朝はコーヒー
昼にヨーグルト

っといった、便秘対策をしていますが・・・


わりと昼のヨーグルトは効果があります。
でも、便秘の便ですが・・・

それでも完全便秘の日もあります。

ストレスかな・・・