最近の調子

下剤を数日飲んでましたが、
ちょっとやめています。

ずっと、快調でないですね。

下剤について

下剤を今日は15時ごろ飲んでみました。


いつ頃、ゴロゴロ言い出すのかなあと
思います。

便秘薬の服用時間

便秘薬。

寝る前飲むと、効きはじめるのが
お昼12時ぐらい。

難しいですね。

下剤

先月病院でもらっていた下剤を昨日
飲んで寝ました。

お昼ごろからお腹がごろごろ鳴り出しました。

ストレス

まだまだ大丈夫って、思っていても
違うことが多いです。

でも頑張ります。

今日は快調

快調としておきましょう。

快調、快便になるには、まず
ストレスをなくすことが大切です。

そうしないと自律神経がうまく
働かないんですね。


気持ちはいつも快調、快便です♪

ヨーグルト

今日は、朝から飲むヨーグルトを飲みました。

ヨーグルトって必ず毎日朝飲んでいますが
寒い朝は、飲みたくない時もあります。


今週は毎日快調快便の毎日を送りたいです。

今日も便秘

今日も便秘というより、便秘続きで
お腹がどんどん大きくなっています。


便秘の理由は環境の変化ですね。

下剤の効果

久しぶりに、とうとう下剤を昨日の夜飲みました。

効果はあまりありませんでした。


極度の緊張状態、疲労とかもあって、
効果なしのようです。

明日は飲もうか迷ってます。

便秘

便秘ですね。

環境の変化に弱い私は、すぐこんな時
便秘になってしまいます。

朝が早く、ずっと落ち着く暇もないので
そんなのをいち早く察知したかのように
便秘になってしまいます。

今日は便秘

風邪薬の影響が続いています。
すっきり感がないです。

風邪薬

先週から風邪を引いてしまい、
土曜日に病院へ行きました。


そしたら、副作用か、お腹の調子が
悪いのですね。

ずっと続いています。
トイレへ行ってもすっきりしません。。。。


風邪の症状はおさまりましたが、
副作用かなと思います。

便秘が治りますように

今日は

土曜日は便秘。
日曜は残便感ありで、
なんだかちょっと、すっきりしないですね。


規則正しく起きれないのも原因です。


毎日ちゃんと規則正しく起きたいです。

今日は、快調です。

昨日便秘だったせいか、今日は快調でした。


しかし、今日も遅く起きてしまいました。


でも、ちょっとすっきりしません。

快調であっても、スッキリしない時も
便秘になるそうです。

今日は便秘

つい、遅く起きてしまい、すぐ出かけないと
いけなくて、便秘です。


生活習慣は、同じにしないと、便秘になりやすくなります。

今日も快調

めずらしく、朝起きて、コーヒーも飲まず、
快調でした。

昨日の夜なぜか、下痢だったので、
その影響です。



昨日は、ヨーグルト２つ飲んだり食べたりしました。

今日は快調

今日は朝から快便でした。

ちょっといつもより早く目が覚めて、

コーヒーを最近は朝ごはんの前に飲んでいるのですが

そのあと便意が来ました。

これはとってもめずらしいです。


こんなことってあるんですね。
朝から幸せでした。

ぜんざいと便秘

ぜんざいを昨日食べました。

あずきも便秘にはいいですね。


そうですね、効果がありました。


なかなか、朝ごはんを食べてから
時間がなくてトイレへ行けていませんが、

ちょっとはぜんざいの効果がありました。


毎日、快調快便の生活を送れるようにがんばります。

今日は便秘

便秘でした。

朝が早く、新しい環境。

便秘になりやすい材料がそろってしまい、

便秘。


たくさん食べても、自律神経は
こういうとき動きにくいです。

今日は、半分快調？

今日から朝7時ごろ、出発。

6時におきて、ごはんを食べて、

トイレへ。


最初に、コーヒーを飲みました。

その後、ごはん。


半分快調でした。

あわただしいにもかかわらず、なんとか。

昨日から便秘

便秘ですね。

遅く起きているのが原因です。

睡眠時間は長いんですが、
朝すっきり目が覚めないと、自律神経は
働かないようです。


明日から、6時に起きる予定です。
7時に出発予定。

だから、朝ゆっくりトイレタイムが
取れるかなって思ってます。


快調、快便生活を送るには・・・

朝すっきり目が覚めて、
朝ごはんを食べて、
ゆっくり、くつろぐ。

ですね。

がんばろう。

はじめまして

年中、便秘と格闘中のsoraraと申します。

なんとか、頑張って快調快便な快適生活を送りたいなと
思います。
よろしくお願いします。


毎日、朝ごはんを食べた後、トイレへ行く
その後は、行かないという生活が理想です。

想像すると、いいなあって思います。

この生活をするには、やっぱり
ちゃんと決まった時間に就寝、起床、朝食
というベストな生活をしないといけませんね。


便秘って、おもしろい名前ですよね。
便秘の秘密って？
きっと、不規則な生活が秘密の中に
あるんでしょうね。

面白いですね。