ストレス性便秘ー生理との関連ー

便秘日記を11月中旬からつけています。

その中で、特に思ったのは生理と便秘は関連があるのかということ。


私は11月の最後の週から、ぴたりとおなかの動きが止まりました。
平日かろうじて、便がでていたのも出なくなりました。
また、とてもおなかが張っているような気もしました。

翌週、12月1週目は、平日のかろうじての便も毎日出ました。
また、金曜日は、おなかがちょっとゆるい感じがしました。
（それでも便秘的な便しか出ていませんが）

12月6日（土曜日）から生理でした。

今回のことから
生理の2週間前の週は、便秘がひどく
生理の1週間前の週は、通常モードに戻る。
生理の前日は、おなかの動きが若干よくなる。

生理中は、おなかの調子は普通でした。
とくにいいわけではありませんでした。

ということがわかりました。
毎回こうなのかというと、わかりませんが、
なんとなくいつもこんな感じですね。


あと異常な眠気も生理前に起こります。
眠気は、ただ座っているだけでも眠気が一日中あります。


生理後は、どうなのかもこれから記録してゆこうと思っています。


☆生理から見た1ヶ月

生理前2週間前　便秘
生理前1週間前　普通
生理
生理後1週間