ストレス性便秘を治すと新たに決意

健康雑誌に載っていた快便ヨガで、逆のの字型に、お腹のつぼを押すのがあります。

雑誌を見ながら、2回くらい、朝ごはんのあとやってみました。


昨日、このつぼ押しをしたあと、もしかしたら今日は、出るかもって予感がしました。
便秘の時の便が、なんとか頑張って、3時ごろ結果的には、出たのですが、


それで、今日の朝も、つぼ押しをしてみました。


だいぶ、どのへんかというのがわかってきました。


今日は、便秘、5日目だからかもしれませんが、
ちょっと便意があったあと、しばらくして、出ました。


しかも朝。


いつものガスも出ずに、



これは、つぼ押しの効果かもしれないと思いました。




でも、便秘が5日も続けば、さすがに、出てくるのかなとかも思いました。



とにかく12月の目標はストレス性便秘を治すことです。


便秘解消は、お金にかえられないものです。私にとって。
お金以上かもしれません。