ストレス性の便秘を調べる

今日はネットでストレス性の便秘について調べたりしました。

何かストレス性の便秘を治すヒントが得られればいいなあと思いました。


今私が取り組んでいるのは、水をたくさん飲むことと
健康雑誌に載っていた快便ヨガ。

快便ヨガを始めて、3日くらい。
特に効果？あるのかわかりません。
大量の便が出ているわけでもないし・・・
変化といえば、ガスが増えたこと。
それもひっきりなし・・・


水を飲むことと快便ヨガで、ストレス性の便秘が治るのか？
疑問ですが、
まずは、便秘にいいと効くことをきちんとこなして
それからストレス性の便秘を治していこうと思っています。