昨日から便秘

便秘ですね。

遅く起きているのが原因です。

睡眠時間は長いんですが、
朝すっきり目が覚めないと、自律神経は
働かないようです。


明日から、6時に起きる予定です。
7時に出発予定。

だから、朝ゆっくりトイレタイムが
取れるかなって思ってます。


快調、快便生活を送るには・・・

朝すっきり目が覚めて、
朝ごはんを食べて、
ゆっくり、くつろぐ。

ですね。

がんばろう。